ベルタ酵素を飲むなら朝置き換えより夜?口コミではどっちが多い?

ベルタ酵素を飲むなら朝置き換えより夜?口コミではどっちが多い?

ベルタ酵素ドリンクで置き換えダイエットにチャレンジしたい!でも、3食のうちどこを置き換えるのが一番効果があるのでしょうか。

みんなはどうしている?朝置き換え?夜置き換え?それとも意外と昼が多い??口コミではどんな傾向があるかを探ってみましょう。

ベルタ酵素はいつ置き換えてダイエットした?

私は朝はヨーグルトに混ぜて夜は小腹がすいたときに原液で飲んでいます。
引用 Rakutenみんなのレビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/292753_10000004/dfxa-hzluk-a2g5fc_82791401/?l2-id=review_PC_il_body_05

1ヶ月、朝置き換えで飲み続けてみました。
引用 Rakutenみんなのレビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/292753_10000004/dfxa-hzmdu-akh1us_86179886/?l2-id=review_PC_il_body_05

酵素は取り続けるとよいと聞きましたので、とりあえず1ヶ月は毎日夕食代わりに飲み続けようと思います^^
引用 Rakutenみんなのレビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/292753_10000004/dfxa-hzlsg-aipmi8_81623830/?l2-id=review_PC_il_body_05

などなど、置き換えダイエットに挑戦していると明記し、いつ置き換えたかがわかる口コミを抜き出してみていくと、10件中7件が朝、2件が夜、1件が朝と晩に置き換えているという結果でした。すべてを統計処理するともっと違うのかもしれませんが、ざっと見た限り、あまりこの割合に差はなさそうです。

ただ、昼置き換えしているという人がほとんどいなかったのは、仕事中は置き換え辛いなどの事情がありそうです。

ベルタ酵素の公式HPでは〇〇置き換えを推奨?

ベルタ酵素ドリンクの使い方として公式HPで紹介されているのは、もちろんファスティングです。

でも、本格的な3日間断食のファスティングとかではなく、1か月に1日ファスティングを2回ほど行うという軽めの物か、それよりも軽めの、毎日1食を置き換えるというものです。一応、朝、または夜の置き換えをするスタイルを説明していますが、別に昼置き換えても良いようです。

実際、第三者機関に調査してもらって平均4.4キロ減ったという結果が出た時の置き換えタイミングは1日一食、昼だったようです。(夜にも置き換えではなくプラスしてドリンクを飲んでいたようです)

ベルタ酵素を飲むなら置き換えのタイミングより大事なこと

ベルタ酵素を使った置き換えダイエットの場合、夜の基礎代謝アップを目指すなら晩御飯を置き換え、昼の活動でエネルギー消費を促すなら朝置き換えをすると効果的なのだそうです。

ただどちらにせよ、長く続けないと意味がありませんよね。

人それぞれに事情は違います。夜型生活なのか、朝型生活なのかでも違ってきます。自分が無理せずに続けられるタイミングで、ゆる~く始めてみるのが一番ストレスもかからず、健康的に痩せられるのかもしれません。